2023.12.26. 20:50
Itt van 4 trükk másnaposság ellen
Ilyenkor decemberben gyakoribbak az iszogatós esték.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Nomad_Soul
1. Hidratáljunk
Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.
2. Együnk könnyű és tápláló ételt
Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.
3. Regenerálódjunk
Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.
4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint
A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában- írja a tenyek.hu.
Bulvár-celeb
- Magyar világkerülő hajósnak drukkolhatunk: Weöres Szabolcs egyedül vág neki a földgolyónak
- Ez a rák egyik jele, amire kevesen figyelnek
- Megható dolgot árult el volt felesége Forgács Gáborról
- Szálló por: több helyen is veszélyessé vált a levegő Magyarországon
- Mérföldkő: megváltozott Gyenesei Leila neve