2019.10.18. 18:38
Íme, néhány nagyon hatásos méregtelenítő étel
A helytelen táplálkozás miatt a testünkben sok salakanyag, a kötőszövetekben pedig felesleges víz halmozódhat fel.
Forrás: Shutterstock
Fotó: De Repente
A mindmegette.hu cikkéből kiderül, hogy akadnak ételek, amelyekkel elkerülhetőek ezek a problémák, és így egészségesebbé válhat.
1. A tejsavó: rengeteg ásványi anyagot tartalmaz
A tejtermékek gyártása során visszamaradt anyagot már az ókorban is használták – például Kleopátra –, hiszen nem csak egészségesebbé tette az embert, de a bőrét is szebbé varázsolta. Aminosavakat és számos hasznos ásványi anyagot tartalmaz.
Segít: Emésztési problémák (székrekedés, puffadás), májbetegség, magas vérnyomás, magas vérzsírszint, köszvény esetén, szépíti a bőrt, segít eltüntetni a narancsbőrt, méregtelenítő hatású.
Extra tipp: Turmixoljon össze 1 db apróra vágott almát, 75 ml zsíros és ugyanennyi sovány tejet, 50 ml bio tejsavót, 1 teáskanál búzacsírát, 1 teáskanál mézet. Tejsavót a bioboltokban, esetleg a drogériákban vásárolhat, por alakban is kapható. Ha nem ízlik, fogyasszon helyette kefirt vagy írót. Hatásos szépítő, ha 1 liter tejsavót és ugyanannyi kamillateát önt a fürdővizébe.
2. Sovány hal: Omega-3 zsírsavat tartalmaz
A különböző, könnyen emészthető halfajták fogyasztása magas fehérjetartalmuk miatt mindenkinek ajánlott, aki nem allergiás rájuk. Részesítse előnyben a soványabb húsú halakat, azaz például a fehér busát, az amurt, a süllőt, a tőkehalat és a hekket.
Segít: A halhúsban A-, D-, B1- és B2-vitamin, valamint vas, szelén, cink és jód is található, amelyek élettani szempontból nagyon fontosak a szervezet számára. Fogyasztás előtt bőségesen locsolja meg citrommal, mivel a benne lévő C-vitamin fokozza azon speciális hormonok termelődését, amelyek éjszaka segítik lebontani a sejtfalakról az ott lerakódott zsírt.
Extra tipp: Ha nem kedveli a halat, egyen helyette sovány szárnyast. Készítse el zsiradék nélkül, ugyanakkor használjon minél több fűszert (főleg zöld fűszereket) és zöldséget!
3. Gyógytea
A folyadék belülről hidratál, átmossa a húgyutakat és a vesét, emellett energiát is ad – és némely gyógytea még ennél is többet tud.
Segít: A somkóró, a csalán, a gyermekláncfű, a nyírfalevél és a zsurló is csodás vízhajtók.
Extra tipp: Lefekvés előtt 1 csésze nyugtató hatású, citromfűből vagy macskagyökérből készült gyógytea oldja a szorongást, kedvezően befolyásolja a keringési zavarokat, és segíti az emésztést.
4. Barna rizs: salaktalanít
Salaktalanítani, méregteleníteni szeretne? Fogyasszon gyakran barna rizst, amely sok vitamint, ásvány anyagot, valamint élelmi rostot tartalmaz.
Segít: Ideális salaktalanító, mivel kevés vízmegkötő nátrium, ugyanakkor sok vízhajtó kálium van benne. Kedvezően hat az emésztésre, a magas vérnyomásra, a koleszterinszintre, a veseműködésre.
Extra tipp: Készítse el sok zöldséggel, és bátran használjon hozzá fűszereket, így főételként is remekül megállja a helyét.
5. Kígyóuborka: áttisztít
Vitamin- és ásványianyag-tartalmánál fogva tisztító hatása van.
Segít: Az uborka leve önmagában, de más zöldségek levével keverve is nagyszerű vízhajtó és méregtelenítő, szebb lesz tőle a haj, a bőr. Próbálja ki petrezselyem-, zöldbab-, spárga- vagy tormalével keverve.
Extra tipp: Dörzsölje át az arcát friss uborkaszeletekkel. Már nagyanyáink is tudták, hogy külsőleg használva az uborka remek szépítő.
Ezeket került el!
Kóla: a túl sok koffein és cukor gyengíti a csontokat.
Helyette: Igyon ásványvízzel hígított gyümölcsitalokat, és fogyasszon tejtermékeket.
Zsíros felvágott: akár a köszvényért is felelős lehet, ugyanis rengeteg purint tartalmaz, amely köztudottan emeli a húgysav szintjét a szervezetben. Márpedig ilyenkor a vesék nem tudnak tökéletes munkát végezni.
Helyette: Válasszon inkább sovány felvágottat, ha lehet, olyat, ami szárnyashúsból készült.
Sült krumpli: sajnos többnyire túl sós és zsíros. Megemeli a koleszterinszintet, ami idővel keringési és szívproblémákhoz vezet.
Helyette: Ha nem tud lemondani róla, inkább készítse el otthon, friss burgonyából. A burgonyaszeleteket zsír nélkül, finoman pirítsa meg egy kiolajozott serpenyőben. Ha kész, szórja meg apróra vágott snidlinggel, vagy mártogassa foghagymás joghurtba.
Borítókép: illusztráció