Miskolci program a tudatosan fogyni akaróknak

A programsorozat keretében a helyes diéta, az eredményes, tartós testsúlycsökkentés megvalósításában szeretne hatékony segítséget nyújtani az érintettek számára.

Csodák nincsenek, de...

Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás, esztétikai, majd egészségügyi problémák. A megoldás: fogyókúra. Viszonylag egyszerű képletnek tűnhet, ám az érintettek számára közel sem az, annak ellenére, hogy lépten-nyomon „csodaszereket” ajánlanak számukra. Ezek, valamint a különféle ismert és divatos módszerek gyakran csak rövidtávú sikert eredményeznek, nem pedig tartós súlycsökkenést.

A súlyproblémával küzdők hatékony segítéséért és az orvos szakmai körök, valamint a társadalmi szervezetek közti párbeszéd megindításáért alakult meg a Tudatos Fogyás Fóruma, melynek tagjai: Dr. Pados Gyula c. egyetemi docens, az orvostudományok kandidátusa, profilvezető főorvos, Szent Imre Kórház, Dr. Ágoston Gabriella pszichiáter, klinikai farmakológus, Dr. Torzsa Péter családorvos, egyetemi tanársegéd Semmelweis Egyetem, Családorvosi Tanszék, Antal Emese a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke és Dr. Asbótné Thorma Judit a Magyar Nők Szövetségének elnöke.

Miért eredménytelen?

A Szinapszis által készített felmérés, mely több mint 500 érintettet kérdezett meg, pontosan azokra az okokra kíván rávilágítani, melyek a testsúlycsökkentő módszerek (fogyókúrák) 96 százalékos eredménytelenségét okozzák. Az eredmények szerint tehát mindössze a megkérdezettek 4 százalékának sikerül hosszú távon, tartósan megváltoztatni az életmódját.

Mint a jojo

A sikertelenség egyik tényezője, hogy a válaszadók 95 százaléka fogyókúrában gondolkodik. Az általuk alkalmazott időszakos kúra pedig nem alkalmas arra, hogy tartós és tartható eredményt hozzon, így fennáll a jojo-effektus veszélye is.

A másik tényező, hogy a megkérdezettek szívesebben választják az ismerősük, barátaik által javasolt módszereket (50,6 %). Ezekről azonban egyáltalán nem tájékozódnak, és természetesen gyors, látványos sikert remélnek. Háziorvoshoz csupán 12 %-uk, szakorvoshoz pedig még ennél is kevesebb, 7,4 %-uk fordul.

Inkább a külcsín miatt

A súlyfelesleg a megkérdezettek 61,8 %-ának öltözködés szempontjából jelent problémát, míg a túlsúly következtében fellépő betegségek miatt csak a válaszadók egyharmada aggódik. Az érintettek szempontjából azonban nem az a legfontosabb, hogy esztétikai vagy egészségügyi okok miatt diétáznak, illetve váltanak életmódot, hanem a sikeres kimenetel. A lényeg, hogy a fogyni vágyók lássák maguk előtt a célt, és legyen megfelelő kontrollszemély, aki segíti őket. Ha valaki - akár a háziorvos, dietetikus, szakorvos, pszichológus - mellettük áll, és segít a nehézségek leküzdéséban, akkor nagyobb eséllyel lesz sikeresebb a súlycsökkentés. Nagy veszélyt jelent az állandó stressz jelenléte is a fogyókúra során, mert ennek leküzdésére az érintettek hajlamosak önmagukat étellel jutalmazni. Mivel ez újabb túlsúlyhoz vezet, és szégyenérzetet generál, egyetlen örömforrásként újra az evéshez fordulnak. Így végül képtelenek lesznek „kikeveredni” az evés „ bűvköréből”.
A kutatás arra is rávilágított, hogy a fogyókúrák során a legnagyobb problémát a kitartás, az állandó éhségérzet és az édesség, illetve a szénhidrát megvonása jelenti. 83 % próbálkozott már a táplálkozási szokások megváltoztatásával, a nagy többség pedig a rendszeres sportot is beiktatta életvitelébe, mégsem érte el a kívánt hatást. Mivel az életmódváltás (diéta és mozgás kombinálása) csak az esetek 4%-ban valósul meg tartósan a személyes nehézségek miatt, megoldást jelenthet a harmadik pillérként javasolt a gyógyszeres terápia.

Löketként gyógyszer

Dr. Pados Gyula kiemelte, a gyógyszeres terápia képes arra, hogy megadja a fogyókúra kezdő löketét, segítse a kitartást, és sikerélményt garantáljon, vagyis átsegítse a fogyni vágyókat a holtpontokon, és a kísértéseken. A gyógyszer szedése közbeni időszakot érdemes arra használni, hogy az életmódunkat átállítsuk, azaz megszokjuk, a kisebb ételadagokat és a rendszeres mozgást. Ha belegondolunk, hogy a fogyni vágyók 82%-a már túl van 5-6 csodakúrán és nem ért el hosszútávú eredményt, akkor mindenképpen megfontolandó a gyógyszeres terápia.

Lelki segítség

Az érintettek nagy része elmondta, hogy kontrollra, illetve (lelki) segítségre is szüksége lenne, hogy meg tudja valósítani az életmódváltását. Ez az a negyedik pillér a sikeres testsúlycsökkentéshez, mely akár háziorvosi szinten is megvalósulhat, hiszen ők jól ismerik a pácienseiket, azok állapotát, szükségleteit. A megkérdezettek 65%-a látja úgy, hogy az orvosnak tanácsadó, felvilágosító szerepe lehet a sikeres súlycsökkentés érdekében.
A felmérés eredményeit figyelembe véve született meg az a tájékoztató csomag, amely a fogyni vágyók információhoz jutását, valamint a háziorvosok munkáját hivatott segíteni. Ez a kiadvány a sikeres, hosszútávú életmódváltás pilléreiről tájékoztat. Nem csodamódszert ajánl, nem kecsegtet elérhetetlen célokkal. Konkrét, és egyszerűen betartható tanácsokkal szolgál a diétával, mozgással, valamint a gyógyszeres terápiával kapcsolatban. A tájékoztató csomag a háziorvosokon keresztül érhető el, további tájékoztatás pedig a http://www.konnyenfogyok.hu weboldalon található.

A Tudatos Fogyás Fórumának szakemberei arra kívánják felhívni a figyelmet, hogy az eredményes fogyókúra, azaz az érintett optimális testsúlyának elérése és annak megtartása, komplex kérdés. Így elkerülhetők a csalódások és talán nem csak 4%-nak sikerül hosszú távon elérni a kitűzött célt...

2008. június 3-án 16.00 órakor Miskolcon a Megyei Könyvtárban (3630 Miskolc, Görgey Artúr u. 11.) várnak minden kedves érdeklődőt!