Az egészséges lábfej ismérvei

Ennek érdekében a lábfejünk úgy alakult ki, hogy egyenletesen oszolhasson el rajta a testsúlyunk.

Az egészséges láb statikája megfelelő, nem okoz sem lokális panaszokat, sem más mozgásszervi tünetet. Azért, hogy megőrizzük lábunk egészségét, mi magunk is sokat tehetünk. A már fennálló problémákat kezelhetjük, és megelőzhetjük továbbiak kialakulását.

A lábfej felépítése

Annak érdekében, hogy két lábbal állhassunk a földön, a lábunk huszonhat csontból áll össze. Ezeket a csontokat izmok és szalagok ölelik körbe és kötik össze csodálatos rendszerben. Emellet számos ér és ideg található a lábfejünkben, melyek biztosítják a mozgást és érzékelést.

Magunk is tapasztalhatjuk az érzőidegek létét, amikor valamilyen szúrós tárgyra lépünk. A talpunk ugyanis az egyik legérzékenyebb testrészünk.

Ahhoz, hogy a lábunk statikailag rendben legyen és elláthassa feladatát, ennek a bonyolult rendszernek egészségesnek kell lennie. Ha valahol deformitás, gyulladás vagy egyéb panasz lép fel, az érintheti az egész vázrendszerünket.

A lúdtalp kialakulása

A lúdtalp is egy ilyen egész testet érintő eltérés a lábunkban. Ez az állapot azzal jár, hogy az izmaink nem képesek fenntartani a talpunk boltozatát. Emiatt a terhelés nem megfelelően oszlik el a lábfejünkön. Az izmaink nem tartanak megfelelően, a bokánk megsüllyed.

Ez a fajta deformitás magával hozza a térdek, a csípő, akár a gerinc elváltozását is. Sok esetben a hátfájdalmak, a csípőpanaszok a lúdtalp miatt alakulnak ki. Épp ezért érdemes már gyermekkorban odafigyelni a megfelelő lábboltozat kialakulására. Ehhez hozzájárulhatnak a lúdtalpbetétek és a lábfej izmait erősítő lábtornák is.

Ezért jelenik meg a tyúkszem

A lábakban kialakuló panaszok rendkívül változatosak lehetnek; bőrtünetek, megváltozott alakú labujjak, elmozdult csontok. A tyúkszem az egyik leggyakrabban előforduló, lábfejet érintő jelenség. Ezek a bőr mélyéről induló keményedések megjelenhetnek a talpon, de a lábujjak között is.

A tyúkszem kialakulásának oka, hogy a lábunk egy bizonyos pontjára túlzott nyomás nehezedik. Ezt okozhatja önmagában az egészségtelen lábtartás, de hozzájárulhat a rosszul megválasztott cipő is. A tyúkszem eltávolítása hosszú, több hétig is eltartó folyamat. A helyi kezelés mellett azonban szükségünk van egy megfelelő lábbelire is.

Így őrizzük meg lábaink egészségét

A minőségi cipő alapvető feltétele a lábaink egészségének. Ha a lábbelink kialakítása nem megfelelő, az hosszú távon károkat okoz a mozgásszervrendszerünkben. Emellett tornával kell erősítenünk a lábfejünk izmait. Ezzel elkerülhetjük a lúdtalp és egyéb panaszok kialakulását. Ha visszatérő lábpanaszaink vannak, mindenképp ajánlott felkeresni egy ortopéd szakorvost. Gyógytornával, egyénre szabottan gyártott talpbetétekkel enyhülhetnek a tüneteink.

(PR cikk)